Coaching en nutrition

Coaching en nutrition

Depuis quelques décennies, la société moderne a fondamentalement changé. Nos habitudes de consommation ont été bouleversé. Ce changement nous a fait perdre nos repères, nos habitudes et nos fondamentaux, ceux que nous avons en tant qu’humains : savoir se nourrir correctement.

Depuis 2011 selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), trois personnes sur cinq (60 %) dans le monde décèdent de maladies liées au mode de vie : diabète (future grande pandémie), cancer, maladies cardiovasculaires et respiratoires. Les problèmes d’obésité, notamment, sont à des niveaux sans précédent. Comme le cancer, ces troubles liés au mode de vie, sont de plus en plus visibles dans nos sociétés occidentales et affectent de très nombreuses personnes, dont les jeunes .
Ces problèmes sont liés à la mauvaise alimentation, la « malbouffe ».

  • La sédentarité,
  • Et la consommation de tabac et/ou d’alcool.

Pour la première fois depuis le début de l’ère moderne, la durée de vie décroît. En effet, de plus en plus d’individus pensent que la seule alternative, est le recours aux traitements médicamenteux.

Aussi, avec mon expérience de naturopathe j’ai une approche, une vision de la santé de façon holistique. En effet, je considère tous les aspects de la personne dans son intégralité. Mais également comme coach en nutrition je tiens compte de tous les aspects de la vie qui influencent la bonne santé de l’organisme.

Mon travail est de vous motiver et en vous donnant accès à un niveau de connaissances qui vous responsabilise et vous permette de prendre en main votre santé.

Déroulement et modalités du coaching

Le coaching est choisi en fonction de demande spécifique soit sous forme de forfaits et de programme soit à la carte.

Les programmes que je propose pour un coaching en nutrition ! 

Nutrition du sportif

  • Les bases de l’assiette du sportif
  • Les jours d’entraînement,
  • Les jours sans entraînement,
  • Activité d’endurance
  • Nutrition durant l’effort et « post effort ».

Nutrition chez l’enfant

  • L’alimentation des enfants de moins de 6 ans.
  • L’alimentation des enfants de 6 à 12 ans.

Nutrition de l’adolescent

Programme Nutrition des seniors

Approche Nutrition des adultes

Le premier rendez-vous est un bilan personnalisé 

(durée 1 h à 1 h 30)

Les objectifs du bilan nutritionnel sont les suivants :

  • Déterminer avec précision l’état nutritionnel et le profil de la personne qui vient me voir ;
  • Identifier les problèmes médicaux actuels ou potentiels ;
  • Planifier des objectifs adaptés à la situation ;
  • Surveiller les changements, l’évolution du traitement et évaluer les résultats.

 

Nous verrons votre mode de vie actuel :

  • Situation personnelle & vie familiale,
  • Antécédents personnels et état de santé,
  • Antécédents familiaux,
  • Vie professionnelle,
  • Vos attentes et motivations.

 

Les motifs de votre démarche :

  • Recherche de vie plus saine,
  • Troubles chroniques de santé (troubles digestifs, fatigue chronique, stress, sommeil, maladies ORL),
  • Moments de vie (sevrage tabagique, grossesse, minceur, maladies…)
  • Méthodes d’évaluation des habitudes alimentaires.

 

A l’issue de cette séance, je vous remets un questionnaire alimentaire à compléter assidûment. Vous avez dès ce premier rendez-vous un état des lieux de votre situation et un programme vous est proposé en fonction de vos besoins.

Un deuxième rendez-vous est fixé à 15 jours plus tard pour refaire le point avec votre enquête alimentaire remplie au préalable.

Le deuxième rendez-vous

Nous mettons en place un programme personnalisé, individualisé, adapté à vos exigences de vie.

  • Plan alimentaire détaillé,
  • Conseils sur l’élaboration des repas, idées recettes,
  • Liste de courses, indication sur les pièges des étiquettes nutritionnelles,
  • Objectifs à atteindre et explications.

 

Un suivi à votre rythme

 

Un suivi peut être utile mais pas obligatoire. Il se fera à votre rythme. Cependant vous pourrez me joindre à votre guise par mail, SMS, téléphone. Ces contacts vous permettront de garder envie et motivation.

Sachez qu’au-delà de la nutrition, pilier fondamental d’une bonne santé, je vous oriente afin que vous trouviez bien-être intérieur, et épanouissement personnel.

Coaching en nutrition

 

Coaching en nutrition

Pour avoir un rendez-vous, je propose trois possibilités

Le coaching est choisi en fonction de demande spécifique soit sous forme de forfaits

et de programme soit à la carte.